Surpreendente...

Envelhecer pode ser surpreendente nos dias de hoje.

Existe o risco enorme de envelhecer sem cuidado, sem saúde, sem amor....
Mas não dá ficar estagnado esperando que as coisas aconteçam, não é mesmo?
O compromisso de envelhecer bem é seu!

" Não sou velho. Estou há mais tempo jovem...

Só com a dança me senti realizado. Dançar  queima calorias, libera hormônios do bem estar, melhora a hidratação da pele, a respiração, a circulação e o equilíbrio e previne doenças articulares.

A dança melhora a auto estima e socializa, porque ninguém dança sozinho."

                                                                (Carlinhos de Jesus - 65 anos, bailarino.)

E a Zumba GOLD surgiu exatamente para este público OURO.

Esta modalidade da Zumba é para iniciantes: pessoas com idade mais avançada, jovens adultos sedentários obesos ou com sobrepeso, que queiram realizar uma atividade física.

Zumba Gold é de baixo impacto, sendo indicada também para pessoas que tenham alguma restrição articular, que não possam realizar exercícios de alto impacto.

Na Zumba GOLD são trabalhados todas as partes do corpo. 

A dança reduz o risco de quedas no idoso.

Melhora os sistemas cardio-respiratório e vascular, auxilia na perda de peso e tonifica a musculatura, além de melhorar também a auto estima, o humor e o equilíbrio corporal.

"Existe algo na sua vida, que você sente que é importante, mas não urgente...
E por isso você nunca tem tempo pra fazer?"

"Você tem que abraçar o envelhecer...
A vida é preciosa."

O bom mesmo é perder peso se divertindo!

         O que você quer ser quando envelhecer?

"Benefício da maturidade...
Silenciar-se, quando o outro espera que você grite."

"Quanto mais o tempo passa...
 mas livre ficamos internamente."

Agora vou apresentar para vocês três situações, de pessoas LINDAS e FELIZES..Não importa a idade cronológica delas. O que importa realmente é a maneira que elas escolheram para viverem felizes!!!

A Diva que aparece neste vídeo, até muito pouco tempo era sedentária. Ela me disse que era infeliz, e "sem sal" (palavras dela), mas depois que entrou para a Zumba GOLD ela é outra pessoa: Feliz, divertida, de bem com a vida e  muito social - não perde NENHUM evento de zumba... não é o máximo? Confere a performance dela.

Olha só este casal que comemora Bodas de Ouro...
https://www.facebook.com/jantoniodesousa/videos/1746463708799620/


E estas DIVAS que são avós.. e zumbeiras lindassss...
https://zumbeirasrio.blogspot.com/2017/12/avos-zumbeiras.html

"Vivendo as neuras e delícias da meia idade."

Chega de exercícios tradicionais e monótonos.
As aulas de Zumba mais parecem grandes festas.
Para fazer parte desta diversão, é só deixar de lado a inibição.
Venha fazer parte desta família!!!
Você pode conhecer a Zumba GOLD na Academia MOVE Recreio - toda segunda e quarta, às 9 horas da manhã (http://www.academiamove.com.br/recreio/) e também no Shopping Barra Garden - toda terça e quinta, às 10 horas da manhã (http://barragarden.com.br/).        Venha ser feliz.
"Felicidade também é decisão."

                                                                                                                                                                                                     Foto: Francisco Martins

Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.
E eu me sinto completamente feliz.
Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas,
que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem, outros que só existem diante das minhas janelas, e outros,
finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim.

                                                                                    ( Cecília Meirelles. )